Welkom bij Miriam’s Leefstijlstappen

Luisteren naar de signalen van je lichaam is belangrijk. Hoor jij ze? Durf jij ze te voelen? Slecht slapen, weinig energie, een opgeblazen buik, huidklachten? Ze zijn niet normaal. Je lichaam wil je iets vertellen: het weet eerder dan jij dat er iets moet veranderen.

Het internet staat bol van goede gezondheidsadviezen. Maar welke passen bij jou? In mijn praktijk begeleid ik mensen in stappen naar een gezondere leefstijl. Ik geef daarbij de nodige achtergrondkennis. Zodat je begrijpt hoe je lijf werkt en je meer gemotiveerd bent om veranderingen vol te houden. Hoe fijn zou het zijn als je die kwaaltjes achter je kunt laten en weer fit en vrolijk door het leven kan? We gaan niet voor symptoombestrijding, maar voor een blijvende verbetering. En omdat je snapt waarom het werkt, kan jij het straks zelf.

Je staat krachtiger in het leven als je het roer in eigen hand neemt. Dat geldt zeker voor je gezondheid. Waarom zou je afwachten tot je echt ziek wordt en dan een dokter gaan zoeken die jou kan helpen? Help jezelf! Een fit lijf en een blij leven hebben we grotendeels zelf in de hand.

Als je bij mij komt voor advies dan wil je iets veranderen. Je wil afvallen, gezonder en fitter worden, lekkerder in je vel zitten of kans op ziekten verkleinen. Om jezelf te kunnen helpen zijn twee dingen belangrijk: kennis en interventies. Ik reik die aan. Ik leg uit hoe lichaamsprocessen werken. En ik leg uit waarom bepaalde interventies belangrijk zijn en hoe je die toepast. Weten en begrijpen maakt dat je trouw raakt aan een nieuwe leefstijl. Gezondheid en vitaliteit zijn namelijk geen ‘quick fix’ van een paar weken een dieet volgen en dan weer op de oude voet doorgaan. Een blijvend resultaat krijg je door een blijvende verandering.

Ik ondersteun je in dat proces van het afleren van de oude, en het aanleren van een nieuwe leefstijl. Soms heb je nou eenmaal even een zetje nodig. Ik neem met jou de eerste stappen.