Welkom bij Miriam’s Leefstijlstappen

Naar een blij lijf en leven

Op weg naar jouw gezonde leefstijl: Miriam’s leefstijlstappen helpt jou bij het aanleren van een nieuwe leefstijl. Zodat je klachten verminderen en je lekkerder in je vel zit.

Miriam’s leefstijlstappen

Luisteren naar de signalen van je lichaam is belangrijk. Hoor jij ze? Durf jij ze te voelen? Slecht slapen, weinig energie, een opgeblazen buik, huidklachten? Ze zijn niet normaal. Je lichaam wil je iets vertellen: het weet eerder dan jij dat er iets moet veranderen.

Het internet staat bol van goede gezondheidsadviezen. Maar welke passen bij jou? In mijn praktijk begeleid ik mensen in stappen naar een gezondere leefstijl. Ik geef daarbij de nodige achtergrondkennis. Zodat je begrijpt hoe je lijf werkt en je meer gemotiveerd bent om veranderingen vol te houden. Hoe fijn zou het zijn als je die kwaaltjes achter je kunt laten en weer fit en vrolijk door het leven kan? We gaan niet voor symptoombestrijding, maar voor een blijvende verbetering. En omdat je snapt waarom het werkt, kan jij het straks zelf.

Coach en eigenaar miriam's leefstijlstappen

Miriam van der Wee
Oprichter Miriam’s Leefstijlstappen & leefstijlcoach
Gecertificeerde coach in gezondheidsmanagement

OERsterk coach logo

OERsterk

Je leefstijl omvat alles wat met jouw ontspanning, slaap, voeding, beweging en zingeving te maken heeft. Onze huidige leefstijl staat ver af van hoe onze voorouders leefden. Helaas zijn onze genen maar beperkt mee-geëvolueerd. Door deze mismatch leiden tegenwoordig veel mensen aan ziektebeelden die we tot 100 jaar geleden nauwelijks zagen. Met OERsterk pas je jouw leefstijl aan aan je genen zodat je langer fit en gezond blijft.

Is leefstijlcoaching iets voor jou?

Als jij vindt dat je het waard bent om nu eindelijk eens je klachten of kwaaltjes aan te pakken; als het tijd is dat je weer vrijer en blijer in het leven staat; dan is dit voor jou!

Heb jij last van één of meerdere van onderstaande klachten:

  • Weinig energie
  • Opgeblazen buik
  • Brandend maagzuur
  • Obstipatie of diarree
  • Overgewicht
  • Slecht slapen
  • Of geeft jouw lijf een ander signaal?

Je weet dat je andere keuzes moet maken, maar hoe en welke? Je gaat het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen! Ik help je met de juiste stappen!

Bewezen succesvol

Ervaringen cliënten van Miriam’s Leefstijlstappen

“Veel klachten weg”

De gesprekken met Miriam lopen zeer prettig. Duidelijke uitleg en informatie over de voeding en ze geeft alle ruimte om samen aan het probleem te werken.

Persoonlijk ben ik al van een groot gedeelte van mijn klachten af, daar ben ik uiteraard heel blij mee.

Zeker aan te raden om eens op gesprek te gaan en te horen wat zij kan doen voor je. 

 

Brigitte (46)

“Persoonlijk advies en aanmoediging”

Ik ben altijd zwaarder geweest en heb al verschillende dingen gedaan om af te vallen. In Coronatijd was het voor mij de tijd om echt aan mezelf te werken, zo fijn dat Miriam mij hierbij kon helpen! Zij liet me inzien dat in sommige producten heel veel suiker zit, terwijl ik al wel veel wist, dacht ik. Ze gaf me goede alternatieven, een normaal eetprogramma en ideeën voor beweging. Ze luistert goed, geeft persoonlijk advies en aanmoediging. Nogmaals bedankt voor al je hulp Miriam!

 

Vanessa (40)

Krachtiger in het leven met de  leefstijlcoach van Miriam’s Leefstijlstappen

Je staat krachtiger in het leven als je het roer in eigen hand neemt. Dat geldt zeker voor je gezondheid. Waarom zou je afwachten tot je echt ziek wordt en dan een dokter gaan zoeken die jou kan helpen? Help jezelf! Een fit lijf en een blij leven hebben we grotendeels zelf in de hand.

Als je bij mij komt voor advies dan wil je iets veranderen. Je wil afvallen, gezonder en fitter worden, lekkerder in je vel zitten of kans op ziekten verkleinen. Om jezelf te kunnen helpen zijn twee dingen belangrijk: kennis en interventies. Ik reik die aan. Ik leg uit hoe lichaamsprocessen werken. En ik leg uit waarom bepaalde interventies belangrijk zijn en hoe je die toepast. Weten en begrijpen maakt dat je trouw raakt aan een nieuwe leefstijl. Gezondheid en vitaliteit zijn namelijk geen ‘quick fix’ van een paar weken een dieet volgen en dan weer op de oude voet doorgaan. Een blijvend resultaat krijg je door een blijvende verandering.

Ik ondersteun je in dat proces van het afleren van de oude, en het aanleren van een nieuwe leefstijl. Soms heb je nou eenmaal even een zetje nodig. Ik neem met jou de eerste stappen.

De route naar succes miriam's leefstijlstappen

  Gezonder worden

  Fitter worden

  Afvallen

  Lekkerder in je vel zitten

  Kans op ziektes verkleinen

Gratis & vrijblijvende kennismaking of heb je een vraag?

Stuur mij een bericht via onderstaand formulier

We spreken elkaar eerst telefonisch. Ik kan dan een inschatting maken of jij bij mij aan het goede adres bent. En jij wilt natuurlijk weten met wie je in zee gaat! Dit gesprek is vrijblijvend.

2 + 3 =

Stuur mij een bericht via WhatsApp

 

Blog, nieuws & artikelen

Welterusten!

Welterusten!

Slapen, mmmmmm. Het kan zo heerlijk zijn. Makkelijk in slaap vallen en de hele nacht doorslapen....

Lees meer