Omega3

Er zijn ontzettend veel supplementen verkrijgbaar. Eén vind ik zo waardevol dat ik hem in mijn praktijk aanbied: Omega 3-olie.  

Omega 3-vetzuren spelen een rol in de gezondheid van veel organen. Onder andere je hart, bloedvaten, bloeddruk, hersenen, zenuwstelsel, ogen en immuunsysteem zijn gebaat bij een goede Omega 3-index. Je lichaam maakt deze vetzuren niet zelf aan, je moet ze dus binnen krijgen met je voeding. Van nature zitten ze in vette vis, krill, algen, zeegroenten, lijnzaad(olie), walnoten, hennepzaad en diverse andere voedingsmiddelen.

Vraag jij je af of je het voor jou nodig is om een Omega 3-supplement te nemen? Dat snap ik maar al te goed. Gelukkig kunnen we dat meten met een simpele vingerpriktest. Twee druppels bloed onthullen hoe het met jouw omega 3-waarden is gesteld.

Wil je meer weten over de werking van omega 3-vetzuren in het algemeen of over de olie in het bijzonder?